L’arthrose, qui touche une large portion de la population, est une maladie chronique qui provoque une inflammation des articulations et peut entraîner des douleurs persistantes. Face à cette pathologie, certains traitements médicamenteux sont souvent prescrits, mais d’autres méthodes plus naturelles, comme des boissons spécifiques, peuvent également offrir un soulagement. Un célèbre médecin, le Dr Michel Cymes, a récemment partagé une recette de breuvage qui pourrait bien faire la différence pour ceux qui souffrent d’arthrose.
Une boisson simple pour apaiser les articulations
Dans son livre Une année 2024 en pleine forme (éd. Solar), le Dr Michel Cymes, spécialiste en otorhinolaryngologie et une figure bien connue du grand public, recommande une boisson à emporter facilement, idéale pour ceux qui souhaitent soulager leurs articulations pendant une activité physique. Ce mélange, conçu pour pallier les pertes en sodium dues à la sudation tout en hydratant et en apportant des nutriments bénéfiques, est particulièrement simple à préparer. Il suffit de mélanger 500 ml d’eau plate, 500 ml de jus de fruits bio (raisin, pomme, orange, par exemple), et 2 cuillerées à café de sel de table.
Cette boisson, aux vertus hydratantes et minéralisantes, est parfaite pour les randonnées, le vélo ou même comme boisson de tous les jours. Un moyen pratique et naturel d’aider à apaiser les douleurs liées à l’arthrose tout en se nourrissant correctement.
Quels jus peuvent soulager l’arthrose ?
Si vous préférez un breuvage plus ciblé pour lutter contre l’inflammation des articulations, plusieurs types de jus peuvent vous aider. Le jus de cerise acidulée, par exemple, est reconnu pour ses propriétés anti-inflammatoires. Des études ont suggéré qu’il pourrait contribuer à réduire la douleur et l’inflammation liée à l’arthrite. À cela s’ajoute le jus de gingembre, réputé pour son efficacité dans le traitement des inflammations. Le thé vert, riche en antioxydants, et les infusions de curcuma ou de camomille sont également d’excellentes options.
Le lait de coco, grâce à ses graisses saines et ses vertus anti-inflammatoires, est une autre boisson qui peut être bénéfique pour les articulations. Il est parfait à intégrer dans des smoothies ou à consommer pur. Enfin, une simple eau citronnée peut aider à détoxifier le corps, grâce à la vitamine C qu’elle contient, essentielle à la production de collagène, une protéine fondamentale pour la santé des articulations.
Les boissons à éviter
Bien qu’il existe de nombreuses boissons bénéfiques pour soulager l’arthrose, il y en a d’autres qu’il vaut mieux éviter. Les boissons alcoolisées, en particulier, peuvent augmenter l’inflammation et interférer avec les traitements médicaux prescrits pour l’arthrite. De plus, les boissons sucrées, notamment celles contenant du sucre raffiné, sont à proscrire. Ces dernières peuvent exacerber l’inflammation et aggraver les symptômes de l’arthrose.
En revanche, les jus de légumes frais, notamment ceux à base de céleri, carottes ou épinards, sont riches en antioxydants, vitamines et minéraux. Ces jus sont des alliés pour nourrir les articulations et réduire l’inflammation.
Conclusion : une approche globale pour soulager l’arthrose
L’arthrose peut être une source de souffrance au quotidien, mais des solutions naturelles existent pour soulager ses symptômes. En plus des traitements médicamenteux, l’adoption d’une alimentation saine et d’une bonne hydratation, à base de boissons comme celles proposées par le Dr Michel Cymes, peut grandement améliorer la gestion de la douleur. Il est également important de consulter son médecin avant de commencer tout nouveau traitement naturel, pour s’assurer que les solutions choisies sont adaptées à votre situation.
Céline Arthmies est une épicurienne dans l’âme, toujours en quête de nouvelles saveurs et d’expériences inédites. Rédactrice sur bar-bisou.fr, elle partage sa passion pour la gastronomie, les cocktails raffinés et les adresses incontournables, des restaurants tendance aux bars intimistes. Curieuse et voyageuse, elle explore également les plus belles destinations et les inspirations déco pour une maison chaleureuse et élégante. À travers ses articles, elle invite ses lecteurs à savourer chaque instant avec style et gourmandise.
